Thai Bo besteht aus Aerobic, Kampfsportelementen und Straching nach Musik und findet ohne Körperkontakt statt. Es gibt einfache Kombinationen/Schrittfolgen, die leicht zu erlernen sind. Thai Bo baut Ausdauer auf, kräftigt den ganzen Körper und baut Muskeln auf. Der Kurs besteht aus einem Aufwärmteil, einem Teil mit schnelleren und explosiven Übungen und zum Schluss kommt man mit Dehnübungen und Entspannungsübungen wieder von dem hohen Tempo runter.
Zeitfenster der Veranstaltung (3)
Montag
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Dienstag
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Freitag
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